¿Cómo mantengo una “dieta equilibrada”?

Para mantener una alimentación equilibrada debes incluir:

  1. Diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas.
  2. Escoge las porciones de acuerdo a tu estilo de vida (Ej. activo, sedentario)
  3. Asegúrate que se cubren los requerimientos de energía y nutrientes que tu organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar.
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